Linki do filmu
Bezpośredni link do filmu na YouTube - link do filmu
Bezpośredni link do postu z filmem na Instagramie - link do postu
Dla kogo przeznaczone są ćwiczenia
Czy Twoje dziecko nadmiernie odchyla główkę do tyłu, pręży się, zaciska rączki, jest niespokojne i płaczliwe? W filmiku znajdziesz 5 przykładowych zabaw i ćwiczeń, które możesz spróbować wykonać z dzieckiem w domu. Zabawy i ćwiczenia mogą być pomocne wówczas, gdy u dziecka zauważa się trudności takie jak:
- prężenie całego ciała,
- odchylenie główki do tyłu,
- zaciśnięte rączki w pięść,
- wyprostowane i sztywne nóżki,
- niechęć do przebywania w pozycji leżenia na brzuszku,
- niepokój,
- płaczliwość.
Przyczyną prężenia się niemowlęcia może być:
- zaburzenie napięcia mięśniowego (obniżone lub podwyższone napięcie mięśniowe),
- asymetria ułożeniowa,
- problemy brzuszkowe np. kolka lub refluks.
Opis ćwiczeń
Podane poniżej ćwiczenia wykonaj powoli i starannie. Zawsze upewnij się, że dziecko jest gotowe na konkretne ćwiczenie i obserwuj jego reakcję.
1. Rączka o rączkę
Przegłaskaj rączką o rączkę dziecka. Możesz również delikatnie nimi poklaskać.
2. Stopa o stopę
Przegłaskaj stopę o stopę dziecka. Nóżkami również możesz delikatnie ''poklaskać''.
3. Po skosie
Złap lewą rączkę i prawą stopę, zbliż do siebie, pocieraj nimi o sienie i o kolanka. Powtórz z prawą rączką i lewą stopą.
4. Rączki o uda
Chwyć obie rączki maluszka i następnie i dłoniową stroną przygłaskaj jego uda.
5. Z boku na bok
Ułóż dziecko na udach, uchwyć jego rączki i nóżki i pokołysz go na boki, powoli prostując i zginając nogi.
Przeczytaj przed rozpoczęciem ćwiczeń
Praca nad powyżej wymienionymi aspektami będzie zapobiegać prężeniu się niemowlęcia. Maluszki bardzo lubią przebywać u rodziców w pozycji lekko zgiętej na udach. Jeszcze bardziej są zadowolone, jeżeli rodzić w tej pozycji lekko je pobuja czy to na boki, czy też góra-dół. W tej pozycji maluszek ma możliwość rozluźnić się i wyciszyć. Pamiętaj, że przy wykonywaniu tych zabaw i ćwiczeń ważny jest sposób ułożenia dziecka. Niemowlę powinno leżeć na pleckach na udach rodzica, a miednica dziecka powinna być lekko podwinięta i oparta o brzuch mamy lub taty.
| Pamiętaj, proszę, że przede wszystkim należy poznać przyczynę prężenia się maluszka. W tym przypadku zaleca się wizytę u pediatry lub fizjoterapeuty dziecięcego. Podane zabawy i ćwiczenia najlepiej sprawdzą się jako rozszerzenie do już istniejącej terapii. |
Pamiętaj również, że w przypadku wystąpienia u dziecka jakichkolwiek trudności warto oprócz konsultacji ze specjalistą wdrożyć ćwiczenia, zabawy i przyjazną pielęgnację pociechy.
Inne ćwiczenia
Więcej ćwiczeń można znaleźć w sekcji "video ćwiczenia" lub bezpośrednio na kanale YouTube - link do kanału, oraz koncie w serwisie Instagram - link do konta. Serdecznie zapraszam.
