Linki do filmu
Bezpośredni link do filmu na YouTube - link do filmu
Bezpośredni link do postu z filmem na Instagramie - link do postu
Dla kogo przeznaczone są ćwiczenia
Chcesz zadbać o prawidłowy rozwój stóp dziecka? Jeżeli tak, to spróbuj wykonać masaż stóp malucha w domu w taki sposób, w jaki został przedstawiony na filmiku.
Masaż stóp dziecka może mu towarzyszyć już od pierwszych chwil jego życia. Zaraz po przyjściu na świat, rodzice powinni zatroszczyć się o spełnienie potrzeby bliskości i bezpieczeństwa maluszka. W tym celu warto skupić się na nawiązywaniu relacji z dzieckiem, przytulaniu go i dotykaniu. Warto pamiętań, że ukojeniem dla maluszka będzie również spokojny głos rodzica. Wprowadzenie od samego początku przyjaznej pielęgnacji pozwoli maluszkowi czuć się bezpiecznie i komfortowo. Masaż, w tym przypadku masaż stóp, może być elementem codziennej przyjaznej i prawidłowej pielęgnacji. Masaż stymuluje stopę dziecka pod względem prawidłowego rozwoju motorycznego i sensorycznego. Dziecko za pomocą zmysłu dotyku poznaje własne ciało i otoczenie. Kontakt skóra do skóry niesie za sobą korzyści zarówno dla dziecka jak i rodzica. Przede wszystkim buduje relacje, wzmacnia uczucia, a także reguluje potrzebę bezpieczeństwa i zaufania maluszka.
Opis masażu stóp niemowlęcia
Podane poniżej pomysły masażu wykonaj powoli i starannie. Upewnij się, że dziecko jest gotowe na konkretną aktywność i obserwuj jego reakcję.
- Przegłaskanie opuszkami palców podeszwy i grzbietu stopy
- Przegłaskanie kciukami strony grzbietowej stopy
- Przegłaskanie całą dłonią podeszwy stopy
- Przekłaskanie kciukiem podeszwy stopy od podstawy paluszków do pięty. Podłóżne ruchy
- Przegłaskanie kciukiem i palcem wskazującym zewnętrznej i wewnętrznej krawędzi stopy i pięty
- Przegłaskanie kciukiem śródstopia. Koliste ruchy
- Uciski śródstopia kciukiem
- Przegłaskanie kciukiem paluszków
- Uciski kciukiem i palcem wskazującym paluszków stopy
- Krążenia stopy w prawą i lewą stronę
- Przegłaskanie podeszwy stopy piłeczką z kolcami
Pamiętaj, proszę, aby masaż stóp maluszka wykonać na obie stopy.
Przeczytaj przed rozpoczęciem ćwiczeń
Podczas wykonywania masażu stóp dziecka, należy zwrócić uwagę na kilka rzeczy, takich jak:
- odpowiednia temperatura w pomieszczeniu (powinno być w nim ciepło około 24 stopni Celsjusza),
- pomieszczenie powinno być przytulne,
- rodzic na rękach i palcach nie powinien mieć żadnych bransoletek i pierścionków,
- wykorzystanie do masażu oliwki lub balsamu, który zazwyczaj rodzic używa do pielęgnacji dziecka (sprawdzonego produktu),
- podczas wykonywania masażu stóp maluszka należy starać się utrzymać kontakt wzrokowy z maluszkiem, rozmawiać z nimi, uśmiechać się do niego lub mu śpiewać,
- zaprzestanie kontynuowania masażu jeżeli dziecko nie będzie chciało być masowanym i będzie na to wskazywało jego niezadowolenie,
- nie powinno się zbyt mocno wykonywać powyższych technik, ani zbyt mocno uciskać. Masaż powinien być delikatny i przyjemny dla maluszka,
- do wykonania masażu można również użyć piłeczki z kolcami.
| Pamiętaj, proszę, że w przypadku wystąpienia u dziecka jakichkolwiek trudności warto oprócz konsultacji ze specjalistą wdrożyć ćwiczenia, zabawy i przyjazną pielęgnację pociechy. |
Inne ćwiczenia
Więcej ćwiczeń można znaleźć w sekcji "video ćwiczenia" - link do sekcji lub bezpośrednio na kanale YouTube - link do kanału, oraz koncie w serwisie Instagram - link do konta. Serdecznie zapraszam.
