[Video] Zestaw 5 ćwiczeń dla dziecka, które czworakuje z nóżką ustawioną w górze, część 1

Linki do filmu

Bezpośredni link do filmu na YouTube - link do filmu
Bezpośredni link do postu z filmem na Instagramie - link do postu

Dla kogo przeznaczone są ćwiczenia

Twoje dziecko czworakuje z nóżką ustawioną w górze? W filmiku znajdziesz 5 propozycji ćwiczeń, które wspomogą malucha w równomiernym obciążaniu nóżek i miednicy. Ćwiczenia te, z powodzeniem można wykonywać w domu, szczególnie podczas oczekiwania na konsultację z pociechą u specjalisty. Taka konsultacja jest zalecana, gdy w rozwoju dziecka zauważysz niepokojące symptomy lub nieprawidłowości. 

Opis ćwiczeń

Podane poniżej ćwiczenia powinno wykonywać się powoli i starannie.

1. Sięganie do zabawki do boku

W siadzie prostym: dziecko sięga po zabawkę po stronie nóżki, którą unosi do góry podczas czworakowania.

2. Sięganie do zabawki do przodu

W siadzie bokiem: nóżka, którą dziecko unosi do góry podczas czworakowania, powinna znajdować się z przodu. Należy zachęcić dziecko do sięgnięcia po zabawkę umieszczoną z przodu, nieco dalej. Dziecko powinno oderwać pośladki od podłoża, próbując dosięgnąć zabawki.

3. Z siadu bokiem do klęku prostego

Z siadu bokiem i przejście do klęku prostego: nóżka, którą dziecko unosi do góry podczas czworakowania, powinna znajdować się z przodu. Nóżka przeciwna rozpoczyna ruch przejścia do pozycji klęku prostego. 

4. Na kolankach

W klęku prostym: dziecko podpiera się o pudełko, pcha je do przodu i w klęku prostym przemieszcza się ostrożnie do przodu.

5. Na czworakach

W pozycji czworaczej: dziecko przemieszcza się w czworakach przez nogi rodzica, po ułożonych kocach lub poduszkach.

Przeczytaj przed rozpoczęciem ćwiczeń

Asymetryczne czworakowanie, to aktywność, w której dziecko czworakuje, mając ustawioną jedną nóżkę w górze. Przemieszczanie się dziecka w ten sposób może być spowodowane między innymi przez obecną u dziecka asymetrię napięcia mięśniowego, nieprawidłowe obciążanie bioder lub niewłaściwe przenoszenie ciężaru ciała. Dziecko czworakujące z nogą w górze częściej używa jednej strony ciała. Może to mieć z kolei wpływ na koordynację obu stron ciała, siłę oraz wzrok.

Niemowlę czworakujące z nóżką ustawioną w górze używa tylko jednej strony i właśnie tego jednego kolana, które jest na podłożu. Miednica dziecka jest przesunięta bardziej na jedną stronę, w stronę nogi znajdującej się na podłożu. W tym ustawieniu kręgosłup dziecka również jest wygięty w tę stronę. Ponadto pozycja ta zachęca dziecko do częstszego unoszenia i sięgania do zabawki jedną rączką. Tą, która znajduje się po stronie ciała, po której dziecko unosi nóżkę do góry.

Czworakowanie z nóżką ustawioną w górze oprócz powodowania asymetrii w ciele, w przyszłości może w sposób nieprawidłowy wpływać na orientację wzrokową dziecka względem linii środkowej. W przyszłości może to również przełożyć się na problemy z rozwojem nowych umiejętności u dziecka. Przykładowo, podczas może preferować jedną stronę podczas nauki wstawania. Dlatego tak ważne jest, aby obserwować rozwój dziecka i w razie potrzeby zareagować i skonsultować ową wątpliwość i nieprawidłowość z lekarzem lub fizjoterapeutą dziecięcym. O czworakowaniu i o tym, dlaczego jest istotne w rozwoju dziecka, można dowiedzieć się więcej w osobnym artykule - Czworakowanie - dlaczego jest tak ważne w rozwoju dziecka?

Inne ćwiczenia

Więcej ćwiczeń można znaleźć w sekcji "video ćwiczenia" lub bezpośrednio na kanale YouTube - link do kanału, oraz koncie w serwisie Instagram - link do konta. Serdecznie zapraszam.