Linki do filmu
Bezpośredni link do filmu na YouTube - link do filmu
Bezpośredni link do postu z filmem na Instagramie - link do postu
Dla kogo przeznaczone są ćwiczenia
Czy Twoje dziecko zmaga się z bólem brzuszka? A może ma kolkę? Jak można temu zaradzić? W filmiku zobaczysz, w jaki sposób możesz wykonywać masaż brzuszka, który powinien przynieść ulgę i złagodzić dolegliwości, z którymi zmaga się maluszek.
Pamiętaj, że dla maluszka w przypadku, gdy zmaga się z dolegliwościami brzuszkowymi, oprócz stosowania masażu ważne są również aspekty takie jak: bliskość rodzica, pozycja, w jakiej jest noszony, karmiony i odbijany, kąpiel w ciepłej wodzie, rozgrzewanie brzuszka (termofor) czy też układanie na brzuszku. Pomocny bywa również biały szum.
Sposoby wykonania masażu brzuszka:
Przed rozpoczęciem masażu warto zadbać o komfort dziecka i opowiedzieć spokojnym głosem co będziesz robić. Podane poniżej sposoby masażu należy wykonywać powoli i starannie. Rodzic powinien obserwować reakcję dziecka. Podczas wykonywania masażu brzuszka warto zadbać o utrzymanie z dzieckiem kontaktu wzrokowego. Warto również do niego mówić i się uśmiechać. Każdy ruchu można wykonać od 3 do 5 powtórzeń w zależności od reakcji, samopoczucia i chęci współpracy dziecka.
1. Głaskanie góra-dół
Naprzemiennie masuj brzuszek od żeber w dół.
2. Wokół pępka
Wykonuj ruch okrężny, głaskanie wokół pępka zgodnie ze wskazówkami zegara.
3. Opukiwanie
Opłukiwanie brzuszka opuszkami palców.
4. Zginanie nóżek do brzuszka
Uchwyć nóżki dziecka i zbliż kolanka do brzuszka. Kolanka delikatnie powinny być ustawione na zewnątrz.
5. Rowerek
Uchwyć nóżki maluszka, zbliż je do brzuszka i wykonaj nimi ruch na zewnątrz. Zadbaj o to, aby podczas wykonywania tego ruchu kolanka dziecka się nie łączyły.
Przeczytaj przed rozpoczęciem ćwiczeń
Przed wykonaniem masażu umyj ręce, zdejmij biżuterię, rozgrzej ręce, a w nich preparat, który będziesz używał/a np. oliwkę lub balsam. Zadbaj o to, aby mieć również krótkie paznokcie. Warto wspomnieć, że masaż najlepiej jest wykonywać wieczorową porą, tuż po kąpieli. Należy zadbać o komfort dziecka podczas wykonywania masażu i obserwować jego reakcję. Ponadto nie powinno się wykonywać masażu brzuszka w trakcie ataku kolki lub zaraz po jedzeniu. Nie powinno wykonywać się masażu na siłę.
|
Masaż brzuszka pozytywnie wpływa na samopoczucie maluszka.
|
W przypadku częstego występowania takich dolegliwości lub dodatkowych objawów należy skonsultować dziecko ze specjalistą w celu wykluczenia ewentualnych innych powodów bólu brzuszka np. nietolerancji pokarmowej lub alergii.
Inne ćwiczenia
Więcej ćwiczeń można znaleźć w sekcji "video ćwiczenia" lub bezpośrednio na kanale YouTube - link do kanału, oraz koncie w serwisie Instagram - link do konta. Serdecznie zapraszam.
