Konsultacja fizjoterapeutyczna online - jak zadbać o zdrowie przy pracy siedzącej

Podstawowe informacje
Podczas konsultacji fizjoterapeuta przedstawi, w jaki sposób przeciwdziałać negatywnym skutkom długich godzin spędzanych w pozycji siedzącej. 

Dla kogo
Usługa ta dedykowana jest osobie dorosłej, która spędza wiele godzin w pozycji siedzącej i, mimo iż nie boryka się z żadnymi dolegliwościami bólowymi, jest świadoma potencjalnych konsekwencji i chce zadbać o swoje zdrowie i formę w przyszłości.

Plan spotkania
Podczas konsultacji przeprowadzę wywiad dotyczący bieżącego trybu życia i pracy. Zwrócę uwagę na prawidłowe przygotowanie środowiska pracy, natomiast w głównej mierze skupię się na ćwiczeniach i nawykach, które nawet podczas pracy mogą przynieść pozytywne rezultaty dla zdrowia. Podpowiem również, jakie aktywności lub sport można uprawiać, aby dodatkowo jak najbardziej wzmocnić pożądane partie mięśniowe oraz zadbać o zdrowy kręgosłup i postawę. Odpowiem również na wszelkie pytania i wątpliwości. 

Rezultat konsultacji
Rezultatem będzie wiedza, która pozwoli uniknąć niepożądanych nawyków i przyzwyczajeń oraz umożliwi zadbać o zdrowie dzięki ćwiczeniom wykonywanym w trakcie pracy oraz aktywności sportowej w czasie wolnym.

Czas konsultacji
60 minut

Wsparcie po konsultacji
Nie

Dodatkowe materiały
Tak (wybrane ćwiczenia do wykonywania samodzielnie przez pacjenta w domu).